Закончилась первая четверть и школьный психолог приступает к анализу адаптации детей к школьному обучению. Особенно важно обратить внимание на первоклашек и пятиклашек. Хотя, школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе.

Причем этот период длится достаточно долго: у первоклашек - 1,5 месяца, у

пятиклассников - месяц, учащиеся остальных классов привыкают к школе 2-3

недели. Большая ошибка родителей заключается в том, что они считают, что этого периода нет. На деле все гораздо сложнее. С началом учебы коренным образом меняется образ жизни ребенка. Три летних месяца он отдыхал, спал сколько хотел и гулял когда хотел, а теперь ему необходимо учиться, подчиняться жестким требованиям педагога и выполнять домашние задания. При этом его время должно быть расписано по минутам, а сделать это безумно сложно. Если даже взрослому человеку требуется неделя, чтобы включиться в работу после отпуска, что говорить про ребенка... В результате могут возникать различные трудности. У детей старше 10-12 лет они носят психологический характер, а вот младшие школьники могут испытывать и проблемы со здоровьем. 

Как помочь ребенку? Надо изменить режим дня – раньше ложиться спать и раньше вставать. Не забывать, что “Хорошо работает тот, кто хорошо (а главное – правильно) отдыхает”. Активный отдых (особенно на свежем воздухе) лучше всего помогает учебе. Напротив, бесцельное времяпрепровождение (если ребенку нечем заняться) может только еще больше утомить его. 

Ребенок должен гулять на свежем воздухе. Младшим школьникам ежедневно

положено проводить на воздухе 3,5 часа, ученикам средней школы - 2 часа, а

старшеклассникам - 1,5 часа. Без воздуха вообще нельзя говорить о нормальном развитии ребенка. Поможет и правильное питание. 

Также нужно ограничить время просмотра телевизора и игры за компьютером. 

Какие симптомы могут служить признаками того, что у ребенка возникли какие-то проблемы в школе, учебе; что должно насторожить родителей? Прежде всего, это беспокойный сон. Если ребенок вскрикивает во сне или разговаривает, если утром он с трудом просыпается и жалуется на головную боль или боль в животе и на этом основании отказывается от завтрака - значит, что-то не в порядке. Многие родители просто не обращают на это

внимания. А бывает, что усугубляют ситуацию и говорят: «Когда тебе уроки учить или идти в школу, у тебя болит живот, а вот завтра воскресенье, и живот болеть не будет». Но они должны понять, что живот действительно болит из-за сильного напряжения, из-за тревоги или просто ребенку неуютно, что-то трудно дается. Еще один признак - страхи самого разного характера. Третий признак - близкие слезы, когда ребенок без видимой на то причины начинает плакать, особенно если до этого он никогда не был плаксивым. И вообще любые резкие перепады настроения – тоже ненормально. 

Что делать в подобных ситуациях? Первая заповедь для родителей - уметь

наблюдать за ребенком. Вторая - уметь говорить, слышать и слушать. Прогулка перед сном - самое подходящее время для разговора по душам, когда ребенок не боится, что вы будете его за что-то ругать. Важно очень тонко подойти к ситуации, выяснить, какие отношения с ребятами, что получается, а что беспокоит? Ребенок все расскажет, будьте уверены. Необходимо уметь правильно делать выводы из разговора. И если есть сомнения, обратитесь к школьному психологу.